שעועית ברוטב עגבניות צילום: מתוך אלבום תמונות משפחתי
שעועית ברוטב עגבניות צילום: מתוך אלבום תמונות משפחתי
מתכון

שעועית ירוקה עם עגבניות

כדי להגיש ביחד עם אורז או כתוספת בריאה וטעימה לכל ארוחה, נונה בישלה שעועית ירוקה עם עגבניות אדומות – הכי טריות שיש, כמובן!

מרכיבים לשעועית ברוטב עגבניות

  • 1 קילו שעועית ירוקה טרייה, דקה וארוכה
  • 1/3 כוס שמן קנולה
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 עגבניות טריות חתוכות לקוביות
  • 2 כפות רסק עגבניות גדושות
  • 1 כוס מים
  • קורט מלח
  • קורט פלפל שחור גרוס
  • מים רותחים

אופן ההכנה

  • 1. מסירים מהשעועית את הקצוות ושוטפים היטב במים.

  • 2. בסיר רחב, מעל להבה בינונית, מחממים את השמן ומטגנים בו את הבצל, עד הזהבה.

  • 3. מוסיפים לסיר את השעועית ואת העגבניות ומערבבים היטב.

  • 4. בכלי נפרד מערבבים את רסק העגבניות, עם המים והתבלינים ושופכים את התכולה אל תוך הסיר.

  • 5. מוסיפים מים רותחים עד לכיסוי 1/2 מכמות השעועית.

  • 6. מכסים את הסיר, באופן חלקי ומבשלים עד ריכוך (20-30 דקות), תוך ערבוב מפעם לפעם, בעזרת כף עץ.

◆ ◆ ◆

המתכון לקוח מהספר "בינדיצ'אס מאנוס – טעמים מבית נונה" שאיגדו נכדיה של אסתר רפאל (לבית ויוונטה) ז"ל – חיים, רויטל ואסף – ושנשמרים בקפידה על ידי בתה, שמחה יוסף.

תגובות
תודה,
התגובה שלך תתפרסם בקרוב (בכפוף לאישור המערכת).
*שמנו לב שחסרים כמה פרטים קטנים להשלמת הפרופיל שלך ב־FOODISH, אפשר להוסיף אותם בקלות בעמוד המשתמש שלך.